ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ (ਯੂਨੀਸੇਫ) ਤੋਂ ਯੂਕਰੇਨੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੂਰੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਹਰ ਯੂਕਰੇਨੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
PORUCH ਯੂਕਰੇਨ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਮੰਤਰਾਲੇ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਚਿਲਡਰਨ ਫੰਡ (UNICEF), ਯੂਕਰੇਨੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਕੋਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ VHC ਦੀ ਵਾਲੰਟਰ ਐਨਜੀਓ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ।
ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਨੇੜਲੇ" 8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ (ਔਫਲਾਈਨ) ਮੁਫਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਯੂਕਰੇਨ ਦਾ ਹਰ ਇੱਛੁਕ ਨਾਗਰਿਕ 🇺🇳 ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ (UNICEF) ਦੇ ਦੋ ਚੈਰਿਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜੰਗ" ਕਿ "ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ".
🇺🇦 ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਯੁੱਧ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਮੂਹ (ਲੋੜਾਂ: 8 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ);
- ਮਾਪੇ ਸਮੂਹ (ਲੋੜਾਂ: ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ);
- ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਸਮੂਹ (ਲੋੜਾਂ: ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਹਰ)।
ਸਾਡੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ (ਆਫਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸਥਾਨ ਕੇਵਲ ਕੀਵ ਅਤੇ ਬੋਰੀਸਪਿਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ) ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ✅ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ;
- ✅ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ PTSD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਗੇ;
- ✅ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ;
- ✅ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਰੋਤ ਲੱਭੋ;
- ✅ ਹਰੇਕ ਪਾਠ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਐਕਸ਼ਨ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਹੋਣਗੇ।
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ 6 ਮਿੰਟ ਤੱਕ 90 ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਔਨਲਾਈਨ/ਆਹਮਣੇ-ਸਾਹਮਣੇ (ਔਫਲਾਈਨ) ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ 👤 ਅਗਿਆਤ.
🇺🇦 "ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਹਾਲਤਾਂ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯੁੱਧ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਹਾਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਸੀ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
- ਮਾਪੇ ਸਮੂਹ (ਲੋੜਾਂ: ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ);
- ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਸਮੂਹ (ਲੋੜਾਂ: ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਹਰ)।
ਸਾਡੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ (ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ) ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ (ਆਫਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਸਿਰਫ ਕੀਵ ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਬੋਰੀਸਪਿਲ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ:
- ✅ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ;
- ✅ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ;
- ✅ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ✅ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ✅ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ (PPD);
- ✅ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ;
- ✅ ਮਾਪੇ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਚੇਤਾਵਨੀ! ਹਰੇਕ ਪੀਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ 6 ਮਿੰਟ ਤੱਕ 90 ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਆਨਲਾਈਨ/ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ (ਔਫਲਾਈਨ). ਭਾਗੀਦਾਰੀ 👤 ਅਗਿਆਤ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ❗ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ (ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ, ਸਕੂਲ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ) ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ 📜 ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ!
ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਫ਼ਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਯੂਕਰੇਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਯੂਕਰੇਨੀਅਨ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ 👁️ ਕੈਮਰਾ, 🎙️ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ 📶 ਇੰਟਰਨੈਟ (📲 ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੈੱਟ, 💻 ਲੈਪਟਾਪ, 🖥️ ਕੰਪਿਊਟਰ) ਵਾਲੇ ਜ਼ੂਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ/ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ Google Play ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Android ਲਈ ਜਾਂ iOS (iPhone, iPad, iMac) ਲਈ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ।
ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਫਾਰਮ ਭਰ ਕੇ ਆਨਲਾਈਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਧਿਆਨ ਦਿਓ‼️ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੀ ਰਸੀਦ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ। ਜਵਾਬ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ 3-7 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ (ਯੂਨੀਸੇਫ) ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਯੂਕਰੇਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭੂਸੱਤਾ ਰਾਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ IDP ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਦੇਸ਼ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਸਨ: Vinnytsia Oblast (Vinnytsia), Volyn Oblast (Lutsk), Dnipropetrovsk Oblast (Dnipro), Donetsk Oblast (Donetsk), Zhytomyr Oblast (Zhytomyr), Zakarpattia Oblast (Uzhgorod), Zaporizhia Oblast (Zaporizhia), Ivano-Frankivskvanskvansk Frankivsk), Kyiv Oblast (Kyiv), Kirovohrad Oblast (Kropivnytskyi), Luhansk Oblast (Luhansk), Lviv Oblast (Lviv), Mykolaiv Oblast (Mykolaiv), Odesa Oblast (Odesa), Poltava Oblast (Poltava), Rivne Oblast (Rivne), Sumy Oblast (Sumy), Ternopil Oblast (Ternopil), Kharkiv Oblast (Kharkiv), Kherson Oblast (Kherson) , Khmelnytskyi Oblast (Khmelnytskyi), Cherkasy Oblast (Cherkasy), Chernihiv Oblast (Chernihiv), Chernivtsi Oblast (Chernivtsi), ਕ੍ਰੀਮੀਆ ਦਾ ਆਟੋਨੋਮਸ ਰੀਪਬਲਿਕ (ਸਿਮਫੇਰੋਪੋਲ ਅਤੇ ਸੇਵਾਸਤੋਪੋਲ)।